腿紫了怎么办

腿紫多为皮下出血（瘀斑），常见于外伤、血管脆性增加或凝血功能异常。若为明确外伤引起，可自行处理；无明显外伤或伴随其他症状需及时就医。

一、明确腿紫性质与初步判断：观察紫斑是否伴随疼痛、肿胀、发热，按压是否褪色（褪色提示血管通透性增加，不褪色提示出血性），是否短期内多处出现或反复出现。自发性出现需警惕血管或凝血异常。

二、外伤引起的皮下出血处理：24小时内冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减少渗出；24小时后热敷促进吸收，抬高患肢，避免揉搓。

三、自发性皮下出血应对：无外伤出现紫斑或伴随头晕、牙龈出血等症状，需就医检查血常规、凝血功能及血压。明确原因后遵医嘱治疗，如过敏性紫癜需抗过敏，凝血异常需调整药物。

四、特殊人群注意事项：儿童若伴关节痛、血尿，警惕过敏性紫癜；老年人血管脆性增加，日常补充维生素C，避免碰撞；孕妇若伴血压升高、水肿，排查妊娠期高血压或血小板减少；长期服药者（如抗凝药使用者）需监测凝血指标。

五、日常预防：均衡饮食（补充维生素C、维生素K），适度运动改善血液循环，老年人使用防滑鞋，管理高血压、糖尿病等基础疾病。