射精之后腰疼

射精之后腰疼可能由生理性肌肉紧张或病理性炎症、腰椎病变等因素引起，多数为短暂现象，若持续超过24小时或伴其他症状（如尿频、尿急）需及时就医排查。

一、生理性肌肉紧张与劳损

性活动中腰部肌肉持续收缩或发力，易导致局部乳酸堆积或轻微拉伤，尤其缺乏锻炼、性生活姿势不当（如过度弯腰）时更明显，休息后通常1-2天内缓解。

二、生殖系统炎症相关腰疼

前列腺炎或精囊炎患者，炎症刺激盆腔神经及盆底肌肉，疼痛可放射至腰骶部，常伴射精疼痛、尿频或尿道灼热感，需通过抗炎治疗改善症状。

三、腰椎病变诱发或加重疼痛

腰椎间盘突出、腰肌劳损患者，性活动中腰部压力增加，易引发疼痛加重，久坐、肥胖人群风险更高，建议日常加强腰背肌稳定性训练。

四、特殊人群注意事项

老年男性需警惕腰椎退变风险，避免剧烈性活动；年轻男性应控制性生活频率，避免过度疲劳；有慢性病史者需定期复查，降低疼痛复发概率。

五、缓解与预防措施

优先非药物干预：调整姿势（避免腰部过度受力）、性生活后放松（热敷、轻柔按摩）、适度锻炼腰背肌（如小燕飞）；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，儿童及孕妇禁用。