十一岁多的小女孩来月经

十一岁多女孩月经初潮属于青春期正常生理发育，家长需关注经期护理、情绪引导及异常情况监测，必要时及时就医。

正常初潮年龄为9-16岁，十一岁多出现初潮表明青春期启动。初潮后1-2年内因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未稳定，月经周期可能不规律，多为无排卵性周期，属生理现象，无需过度干预。

经期需使用合格卫生用品，建议选择棉质、无香型卫生巾，每2-3小时更换一次；可用温水清洗外阴，避免盆浴，以淋浴为佳；饮食清淡忌生冷，保证充足睡眠，避免剧烈运动，可选择散步等轻度活动。

经期腹痛（原发性痛经）可通过腹部热敷、轻柔按摩缓解，必要时遵医嘱服用布洛芬等非甾体抗炎药；经量过多（1小时内湿透卫生巾且持续3小时以上）或淋漓不尽超7天需警惕；情绪波动属正常，家长应多倾听，避免负面评价。

家长需以科学态度普及初潮知识，告知是身体成熟的自然表现，消除羞耻感；鼓励孩子通过日记等方式表达情绪，学校开展生理卫生课程可帮助建立正确认知，减少青春期焦虑。

若经期持续超7天、经量过多致头晕乏力、剧烈腹痛难忍或伴随发热等异常症状，需尽快就医检查，排除内分泌疾病或器质性病变。