孩子身高矮小怎么办

孩子身高矮小需先通过医学评估明确原因，再结合营养、睡眠、运动等综合干预，必要时在医生指导下使用药物治疗。

建议家长带孩子到儿科内分泌科就诊，评估生长速率（每年＜5厘米需警惕）、骨龄（与实际年龄差异＞1岁提示异常）、家族遗传规律等，必要时检测生长激素、甲状腺功能等指标，明确是否为病理性矮小。

保证每日蛋白质（牛奶、鸡蛋、瘦肉）、钙（奶制品、豆制品）、维生素D（晒太阳或补充剂）摄入，避免高糖零食；肥胖儿童需控制热量，营养不良儿童需调整饮食结构，均衡营养是身高增长基础。

保证每日充足睡眠：3-6岁10-13小时、7-12岁9-11小时、13-18岁8-10小时，固定作息，睡前1小时避免电子设备，促进生长激素夜间分泌高峰（22：00-2：00）。

每日进行1小时纵向运动（跳绳、篮球、游泳等），避免过度负重运动（如举重），运动后拉伸放松，促进骨骼生长板发育；早产儿、肥胖儿童等特殊人群需增加监测频率。

若确诊生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等疾病，需在医生指导下治疗，常用药物包括重组人生长激素、左甲状腺素片，勿自行用药或调整剂量。