头疼，恶心怎么办

头痛伴随恶心可能由多种原因引起，初步处理可先休息、补水并调整环境，若症状持续或加重需及时明确病因。

初步自我缓解措施：保持安静避光的休息环境，避免强光噪音刺激；少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水加重不适；适当按压太阳穴、风池穴等缓解肌肉紧张。

常见原因及应对方向：紧张性头痛多为双侧压迫感，可轻柔按摩颈肩部肌肉；偏头痛常单侧搏动性疼痛，可冷敷额头缓解；胃肠型感冒需清淡饮食，必要时服用止吐药（如甲氧氯普胺）；鼻窦炎引发者可尝试生理盐水冲洗鼻腔。

特殊人群注意事项：孕妇禁用布洛芬，可选择对乙酰氨基酚；儿童需用儿童剂型药物并遵医嘱；老年人若有高血压史，需警惕血压波动或脑血管意外，建议监测血压。

紧急就医警示：突发“炸裂样”剧烈头痛伴喷射性呕吐、高热、意识模糊；肢体无力、言语障碍、视力骤降；颈部僵硬且症状持续超24小时，需立即就医排查脑出血、颅内感染等严重疾病。

药物使用原则：可短期用布洛芬、对乙酰氨基酚缓解头痛；恶心明显时可在医生指导下使用甲氧氯普胺等止吐药；避免自行联用药物或长期服用止痛药，以防掩盖病情或引发副作用。