十个月宝宝老是便秘怎么办

十个月宝宝便秘多与饮食结构、排便习惯及肠道功能有关，需通过调整辅食、培养排便习惯、适度补水及科学干预改善，必要时遵医嘱用药。

调整辅食结构：增加富含膳食纤维的食物（如西梅泥、南瓜泥、梨泥），每日搭配1-2种绿叶蔬菜泥；减少高油高糖辅食（如油炸食品），配方奶按比例冲调，避免过稠。

建立规律排便习惯：每日固定时段（如早餐后）将宝宝置于便盆，保持屈膝分开的自然姿势，辅助轻按腹部或哼唱儿歌分散注意力，每次5-10分钟，逐步形成条件反射。

适度补充水分：两次奶间或晨起后喂30-50ml温水（40℃左右），便秘期间可增至60-80ml，避免用果汁替代（含糖高易致腹泻）。

科学干预与按摩：遵医嘱使用乳果糖（渗透性泻药）或含双歧杆菌的益生菌；每日顺时针按摩腹部（5-10分钟/次），促进肠道蠕动，按摩力度以宝宝舒适为宜。

及时就医指征：便秘持续2周以上、伴随腹胀拒按、呕吐、大便带血或黏液、体重增长停滞等，需排查先天性巨结肠、甲状腺功能减退等，切勿自行用药。过敏体质宝宝添加新辅食需观察3天，确认无异常后再增加种类。