吃了辣椒肚子痛怎么办

吃辣椒后肚子痛多因辣椒素刺激胃肠道黏膜，引发平滑肌痉挛或充血，可通过停止刺激、缓解痉挛、必要时药物干预及特殊人群护理等方式处理。

立即停止食用辣椒

停止摄入辣椒及辛辣食物，避免刺激性物质持续损伤胃肠道黏膜，防止症状进一步加重。

温和缓解刺激与痉挛

饮用温水、温牛奶或温粥，稀释并包裹胃肠道内残留的辣椒素；用热水袋（温度≤50℃）热敷腹部10-15分钟，促进局部血液循环，缓解肠道平滑肌痉挛。

对症药物干预

腹痛明显时，可短期服用解痉药（如颠茄片）或黏膜保护剂（如铝碳酸镁），需注意药物禁忌（如青光眼、严重心脏病患者慎用解痉药），避免长期自行用药。

特殊人群注意事项

胃溃疡、肠易激综合征患者腹痛可能伴随出血或穿孔风险，需立即就医；孕妇、哺乳期女性及儿童应避免盲目用药，症状持续超2小时或伴随呕吐、便血时需专业评估。

日常预防建议

食用辣椒时搭配主食（如米饭、面条）或乳制品（牛奶），减少直接刺激；避免空腹食用高辣食物，控制单次摄入量，胃肠道敏感者建议减少辛辣饮食频率。