胃凉胃酸胃胀怎么办

胃凉、胃酸、胃胀多因脾胃虚寒、饮食刺激或胃动力不足引发，需从饮食调理、腹部保暖、生活习惯改善及必要药物干预综合管理。

饮食调理

避免生冷、辛辣及产气食物（冰饮、辣椒、豆类），选择温软易消化食物（小米粥、山药）；规律进餐，定时定量，胃酸过多者可少量食用苏打饼干中和胃酸，减少空腹过久或暴饮暴食。

腹部保暖

避免腹部受凉，外出注意穿衣，空调房加腹围；热敷腹部（40℃热水袋敷15分钟），或饮用生姜红枣茶（生姜2片+红枣5颗煮水）温胃散寒，促进血液循环。

生活习惯

餐后散步10-15分钟促消化，避免久坐；减少精神压力，保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重胃肠功能紊乱。

药物辅助

胃酸明显者短期服用抗酸剂（铝碳酸镁）或H2受体拮抗剂（雷尼替丁）；胃胀明显时选用促动力药（多潘立酮），症状持续超2周或加重需就医排查胃炎、溃疡等。

特殊人群注意

孕妇、老年人及慢性病患者（糖尿病、高血压）需个体化调整方案，孕妇慎用多潘立酮，老年人避免长期服用抗胆碱能药物，用药前咨询医生。