吃了发物怎么办补救

吃了发物后，可通过促进代谢、清淡饮食、局部护理、对症用药及观察症状等方式补救，需结合个体情况调整，过敏体质者尤其需警惕。

吃了发物后，首先应增加饮水量（每日1500-2000ml），配合适度运动（如散步）促进血液循环，帮助稀释和代谢体内可能的刺激物，但避免剧烈运动加重身体负担。

饮食上需选择清淡易消化食物（如粥、蔬菜），避免辛辣、油腻、生冷食物刺激；若皮肤出现瘙痒或皮疹，可用冷敷缓解，禁用热水烫洗或搔抓，以免加重症状。

若出现轻微症状（如轻微皮疹、短暂肠胃不适），可对症使用药物缓解：过敏反应可服用氯雷他定，肠胃不适可服用铝碳酸镁，但需严格遵医嘱，不可自行加量或长期服用。

需密切观察症状变化：若症状逐渐缓解，可继续观察；若出现呼吸困难、剧烈腹痛、全身皮疹扩散等严重表现，需立即就医，避免延误过敏性休克等急症治疗。

过敏体质、慢性病患者（如哮喘、消化性溃疡、皮肤病）吃发物后反应可能更剧烈，建议提前咨询医生，原有疾病患者需避免食用虾、蟹、辛辣类发物，以防诱发或加重病情。