脂肪瘤的饮食要注意什么

脂肪瘤患者饮食应以控制热量、均衡营养、减少脂肪摄入为核心原则，辅助降低脂肪细胞增殖风险。

控制总热量摄入：脂肪瘤与脂肪代谢失衡相关，需减少高糖（甜点、含糖饮料）、高油（油炸食品、肥肉）食物，主食优选全谷物（燕麦、糙米），每餐七八分饱，防止热量过剩转化为脂肪堆积。

增加膳食纤维摄入：多食用蔬菜（每日500g以上）、低糖水果（苹果、蓝莓）及全谷物，膳食纤维可调节血脂、促进脂肪代谢，临床研究显示高纤维饮食能减少脂肪细胞增殖信号。

限制高脂食物：严格控制动物脂肪（猪油、黄油）、反式脂肪（油炸食品、加工零食），适量选择不饱和脂肪（橄榄油、深海鱼油），避免过量饱和脂肪刺激脂肪细胞异常增殖。

补充优质蛋白：每日摄入低脂蛋白（鱼类、鸡胸肉、豆腐、低脂奶），优质蛋白可维持肌肉量、提升基础代谢，辅助减少脂肪合成与堆积。

特殊人群注意：糖尿病患者需严格控糖（血糖＜7.0mmol/L），孕妇哺乳期女性避免过度节食，老年人可少食多餐，保证热量与营养平衡。