打喷嚏会有漏尿怎么办

打喷嚏时漏尿多为压力性尿失禁，可通过盆底肌训练、生活方式调整及医疗干预改善。

压力性尿失禁由盆底肌松弛、尿道括约肌功能减弱引起，腹压骤增（如喷嚏、咳嗽）时无法控尿。女性因妊娠分娩、绝经后雌激素下降，男性因前列腺增生或手术损伤盆底结构，均易发病。

坚持凯格尔运动：收缩肛门/阴道肌肉，保持3-5秒后放松，每组10-15次，每日3组，增强盆底支撑力。控制体重、避免长期便秘及过度憋尿，减少咖啡因/酒精摄入，降低腹压冲击。

生物反馈或电刺激治疗可辅助盆底肌精准训练；药物可选度洛西汀、米多君（需医生指导）；严重者可行尿道中段悬吊术，临床治愈率超80%。

产后女性尽早进行盆底康复训练，避免漏尿迁延；老年女性可咨询激素替代治疗（需评估风险）；前列腺增生男性需优先治疗原发病，改善排尿功能。

若漏尿频率增加（每周≥1次）、伴随尿急/尿频或排尿疼痛，应及时就诊。医生通过尿动力学检查明确诊断，制定个性化方案（如行为训练+药物/手术联合干预）。