吹了冷风头疼怎么办

吹冷风后头痛多因受凉引发血管收缩或肌肉紧张，可通过保暖、物理缓解、药物辅助及生活调整快速改善，若伴随剧烈或持续症状需及时就医排查。

立即脱离寒冷环境，用围巾、帽子等保暖头部及颈部，避免继续受凉加重症状。若头痛较轻，可用温毛巾敷于额头或颈部，或轻柔按摩太阳穴及颈后肌肉，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

症状明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或解热镇痛药（如对乙酰氨基酚）缓解头痛，注意避免长期或过量使用。

适当休息，避免强光、噪音刺激，保持环境安静舒适。饮用温热饮品（如姜茶、蜂蜜水）补充水分与能量，促进代谢，缓解血管收缩状态。

孕妇、哺乳期女性、儿童及老年人群需优先采用物理保暖和休息方式，用药前需咨询医生；高血压患者若头痛伴随血压骤升或肢体麻木，应立即监测并联系医疗人员。

若头痛持续超过24小时未缓解，或伴随高热、剧烈呕吐、视力模糊、肢体活动障碍等症状，需及时前往医院就诊，排除颅内感染、脑血管疾病等严重情况。