孩子感冒发烧吃点什么好

孩子感冒发烧时，饮食应以清淡易消化、补充水分和电解质、适当补充维生素为原则，避免油腻、辛辣及刺激性食物，同时结合特殊需求调整。

发烧时呼吸加快、出汗增多，水分流失显著，易引发脱水加重症状。需优先补充温水（少量多次），婴幼儿可通过母乳或配方奶补充，必要时饮用口服补液盐预防脱水，避免冰水、果汁等高渗饮品。

适当补充维生素C（柑橘、猕猴桃、西兰花等新鲜蔬果）和锌（瘦肉、鱼类、坚果等天然来源），可增强免疫力并缩短病程。锌剂需遵医嘱使用，优先通过食补，避免过量影响铁吸收。

禁食高糖（糖果、巧克力）、高脂（油炸食品）、辛辣（辣椒）及生冷（冰饮）食物，此类食物会抑制食欲、加重肠胃负担或刺激呼吸道，延长不适时间。

6个月以下婴儿以母乳/配方奶为主，少量多次喂水；腹泻患儿避免高纤维食物，可选择米汤、小米粥等易消化食物；过敏体质儿童需严格避开已知过敏食材，如海鲜、牛奶等。