大腿内侧磨破了疼死了

大腿内侧磨破了疼死了，可采取以下措施缓解：保持清洁，涂抹药物，使用止痛药，避免摩擦，保持干燥，注意饮食。

1.保持清洁：首先，应保持磨破处的清洁，避免感染。可以使用温水清洗，但应避免用力擦拭。

2.涂抹药物：清洗后，可以涂抹一些抗生素软膏或消炎药膏，如红霉素软膏、金霉素眼膏等，以预防感染。

3.使用止痛药：如果疼痛较为剧烈，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意按照说明书的剂量使用，避免过量。

4.避免摩擦：在磨破处未愈合之前，应避免穿紧身衣物或摩擦患处。可以选择宽松、舒适的衣物，以减少摩擦。

5.保持干燥：尽量保持磨破处的干燥，避免汗水或尿液浸湿伤口。

6.注意饮食：在恢复期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。

如果磨破处出现红肿、渗液、发热等症状，或者疼痛持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。