餐后血糖怎么测才正确

餐后血糖监测是糖尿病患者日常血糖管理的核心环节，正确测量需从进食第一口饭开始计时2小时，采集指尖血并使用匹配血糖仪，测量前避免剧烈运动及饮食干扰，特殊人群需结合临床目标调整方案。

测量时间：餐后2小时血糖是国际公认的监测标准（IDF、ADA指南推荐），反映胰岛素分泌高峰及餐后血糖清除能力，能更准确预测并发症风险。需从进食第一口主食开始精确计时，若进食混合餐，需同步记录食物分量及种类，避免因漏记时间或提前/延后测量导致数据无效。

测量前准备：保持正常饮食状态（无需刻意禁食或高糖饮食），避免大量饮水、吸烟或饮酒（会稀释血液或干扰代谢）；剧烈运动后需休息30分钟以上再测，因运动可使血糖先升高后降低。若服药当天监测，应记录药物名称及服用时间（如磺脲类药物可能导致餐后血糖异常降低）。

采血操作：用75%医用酒精消毒指尖（避开伤口或老茧），待酒精完全挥发后刺破皮肤，弃去第一滴血（含组织液），用第二滴血填充试纸吸血区；禁止挤压采血部位（会混入组织液致结果偏低10%-15%），采血部位需轮换（如左手食指→右手食指→左手无名指），避免反复穿刺造成损伤。

工具选择：家用血糖仪需定期校准（每3-6个月），推荐使用配套品牌试纸（避免不同品牌混用），试纸需在有效期内且储存于干燥阴凉处；医院静脉血检测准确性更高，可作为家用监测的金标准，当指尖血与静脉血差异＞20%时，需以静脉血为准并咨询医生调整方案。

特殊人群：糖尿病孕妇需监测餐后1小时（目标＜10.0mmol/L）及2小时（目标＜8.5mmol/L）血糖，预防巨大儿或新生儿低血糖；老年糖尿病患者（尤其合并冠心病、肾功能不全）可放宽餐后血糖目标至＜10.0mmol/L，避免低血糖诱发心脑血管意外；血糖波动大的患者（如脆性糖尿病）建议监测餐后1、2、3小时血糖，结合糖化血红蛋白（HbA1c）综合评估。