剖腹产第一周饮食表

剖腹产第一周饮食需遵循循序渐进、营养均衡原则，以促进伤口愈合、恢复肠胃功能为主，具体饮食安排如下：

一、整体饮食原则：术后1周内饮食以“清淡、易消化、高蛋白、高纤维、控脂肪”为核心，需分阶段调整质地，避免生冷、油腻、辛辣及产气食物，同时保证水分摄入。蛋白质（如乳清蛋白、鱼类、豆制品）促进伤口修复，膳食纤维（蔬菜、杂粮）预防便秘，清淡饮食可减轻肠胃负担，控制脂肪摄入避免影响消化功能。

二、术后第1-3天（流质/半流质阶段）：以“低渣、易吸收”食物为主，首日以米汤、面汤、萝卜汤等无渣流质补充水分；第2天可加入蛋花汤、藕粉、小米粥（熬煮至软烂）；第3天过渡至软烂米粥（如南瓜粥）、蔬菜泥（去皮打碎）、蒸蛋羹，避免牛奶、豆浆等易产气食物，以防腹胀。

三、术后第4-7天（半固体/软食阶段）：逐步增加优质蛋白与膳食纤维，早餐可食全麦面包+低脂牛奶+蒸蛋，午餐/晚餐以清蒸鱼（去刺）、豆腐汤、瘦肉末粥为主，搭配清炒菠菜（少油）、西兰花泥（水煮后压碎），加餐可选酸奶（常温，含益生菌）、苹果泥（去皮）。每日饮水1500-2000ml，以温水或淡盐水为主，促进新陈代谢。

四、特殊人群注意事项：妊娠糖尿病产妇需减少精制糖摄入，用燕麦、糙米替代白米白面，水果选择低GI（如草莓、蓝莓）；过敏体质者避免虾、芒果等易致敏食物；合并高血压/肾病者控制盐分（＜5g/日），禁用腌制品；高龄或消化功能弱者可将食物煮至更软烂，必要时咨询营养师定制食谱。

五、饮食禁忌与辅助建议：忌油炸（如油条）、辛辣（辣椒、花椒）、生冷（冰饮、刺身）及过硬食物；避免过量甜食（蛋糕、蜂蜜）以防血糖波动及胀气；若出现腹胀，可顺时针按摩腹部（每次5-10分钟）或饮少量陈皮水（理气）；伤口愈合慢者可适量增加锌元素（如牡蛎、核桃），每日不超过10颗坚果，分多次食用。