血糖偏低应该怎么办

血糖偏低时应立即补充快速吸收的碳水化合物，同时排查诱因并调整饮食或用药方案，严重时需及时就医。

一、紧急处理措施

立即摄入15-20克快速吸收碳水化合物（如15克葡萄糖片、半杯果汁或3块方糖），15分钟后复测血糖。若血糖仍＜3.9mmol/L，可重复补充；若意识丧失，需旁人拨打急救电话并准备注射胰高血糖素（需专业人员操作）。避免用含脂肪或蛋白质的食物（如坚果、牛奶），其吸收缓慢无法快速升糖。

二、日常饮食调整

规律进餐，避免长时间空腹（建议每3-4小时进食一次）；减少精制糖（蛋糕、甜饮料）摄入，增加全谷物、豆类等复合碳水；随身携带葡萄糖凝胶或糖果，出现头晕、心慌时立即补糖；少量多餐（每日5-6餐），每餐以“主食+蛋白质+蔬菜”搭配，避免血糖骤升骤降。

三、药物相关注意事项

糖尿病患者需严格遵循降糖药/胰岛素剂量，避免过量使用；监测血糖（空腹、餐后2小时），记录波动规律，由医生指导调整用药；若因药物导致频繁低血糖（如每日≥1次），需及时就医调整方案，切勿自行停药或减量。

四、特殊人群管理

老年人：认知功能下降可能延迟察觉低血糖，需家属协助监测血糖，随身携带“低血糖急救卡”（注明过敏史、用药）；

孕妇：因孕期代谢需求增加，建议每日5餐（含早餐、加餐），避免空腹超过4小时，出现头晕、视物模糊时优先补糖；

儿童：家长需监督饮食，避免高糖零食替代正餐，培养规律进食习惯，必要时在医生指导下调整饮食结构。

五、就医与长期管理

若出现低血糖频繁发作（每周≥2次）、补糖后2小时内血糖仍＜3.9mmol/L，或伴随意识障碍、抽搐、胸痛等症状，需立即就医排查病因（如胰岛素瘤、内分泌疾病等）；定期记录血糖数据（发作时间、诱因、处理方式），帮助医生明确诊断，制定个性化方案。