在家泡澡忽然头晕吐了怎么回事

泡澡时突发头晕呕吐，多因环境闷热致脑缺氧、血管扩张引发脑供血不足，或低血糖、脱水、基础疾病（高血压/心脏病）、内耳平衡系统异常诱发，特殊人群需警惕。

一、环境因素与脑供血不足

热水刺激外周血管扩张（体表血流量增加30%-50%），脑部供血相对减少；浴室封闭致二氧化碳浓度升高（每小时可达0.3%-0.8%），加重脑缺氧。水温＞42℃、泡澡超20分钟时风险显著上升，高血压、动脉硬化患者更易出现症状。

二、低血糖与脱水

泡澡中持续出汗（每小时丢失500-800ml体液），伴随能量消耗增加；若未及时补水补糖，血糖快速下降（＜3.9mmol/L），引发低血糖反应（头晕、恶心呕吐）。脱水使血容量降低（脑灌注压下降15%-20%），加重头晕。糖尿病患者因胰岛素治疗或进食减少，低血糖风险高3倍。

三、基础疾病诱发

高血压患者热水浴后收缩压平均升高10-15mmHg（《中华高血压杂志》数据），诱发头晕呕吐；心脏病患者心肌耗氧量增加15%-20%，缺血风险上升。偏头痛患者高温环境下脑血管扩张触发头痛伴恶心，老年人（血管弹性降低）、孕妇（血容量增加20%-30%）等特殊人群症状更明显。

四、内耳平衡系统异常

耳石症（约17%眩晕患者病因）体位变化时，耳石脱落刺激半规管，引发短暂剧烈眩晕伴呕吐（多伴眼球震颤）。梅尼埃病急性发作时，内耳淋巴积水刺激前庭神经，症状持续1-2小时，常伴耳鸣、听力下降。

五、其他风险因素

浴室缺氧（CO＞0.5%）致脑缺氧（血氧饱和度下降5%）、泡澡后体位性低血压（起身过快血压骤降20-30mmHg）、贫血（血红蛋白＜110g/L）均可能诱发。若症状持续＞10分钟或伴胸痛、视力模糊，需警惕脑卒中、心梗，立即就医。