痛风反复发作要怎么办呢

痛风反复发作需从长期尿酸控制、饮食调整、生活方式管理、合并症干预等多维度综合管理，核心是通过稳定控制尿酸水平（目标值360μmol/L以下）并规避诱发因素，减少尿酸结晶沉积。

一、长期规范控制尿酸水平。痛风发作的根本原因是尿酸盐结晶反复沉积，需通过药物将血尿酸持续稳定在目标值。急性期缓解后，建议长期服用抑制尿酸生成或促进排泄的药物（需遵医嘱），避免自行停药或调整剂量。定期监测血尿酸、肝肾功能等指标，根据结果调整治疗方案，尿酸波动会显著增加发作风险。

二、严格限制高嘌呤食物摄入。避免食用动物内脏、海鲜、浓肉汤、啤酒等高嘌呤食物（嘌呤含量＞150mg/100g），减少精制糖饮料及酒精摄入。每日蛋白质以牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜为主，控制总热量摄入，预防肥胖。合并糖尿病者需避免高GI食物，减少碳水化合物过量导致的代谢负担。

三、科学管理生活方式。保持规律中等强度有氧运动（如快走、游泳），每周3-5次，每次30分钟，避免剧烈运动（乳酸堆积会抑制尿酸排泄）。每日饮水2000-3000ml，选择白开水、淡茶水等非含糖饮品。避免熬夜、受凉、过度劳累，注意关节保暖，穿宽松鞋具减少关节压力。

四、积极控制合并疾病。高血压、糖尿病、高脂血症、慢性肾病等会加重尿酸代谢紊乱，需将血压控制在130/80mmHg以下，糖化血红蛋白＜7%，血脂四项达标。老年患者需优先评估肾功能，避免使用肾毒性药物，调整尿酸药物时需更谨慎。

五、特殊人群注意事项。老年患者避免快速减重，选择温和运动；女性绝经后因雌激素水平下降，需更严格限制酒精及高果糖摄入；儿童及青少年需避免高糖零食，鼓励均衡饮食；肾功能不全者需在医生指导下调整饮食及用药方案，避免低嘌呤饮食导致营养不良。