孕妇多少周停止吃钙片

孕妇通常在妊娠28周（孕晚期）后可根据血清钙水平及个体营养状况逐步调整钙片使用，具体需结合临床指标和医生建议。

一、常规补钙周期与剂量

中国营养学会推荐：孕中期（13-27周）每日补钙1000mg，孕晚期（28周后）增至1200mg，以满足胎儿骨骼发育需求；产后哺乳期间建议延续补钙至哺乳期结束（每日1000-1200mg）。过量补钙可能增加母婴肾脏代谢负担，需避免自行加量。

二、特殊人群补钙调整

有妊娠期高血压、子痫前期病史的孕妇，建议延长补钙至分娩，研究表明高剂量钙可降低妊娠并发症风险；高钙血症、肾结石病史或肾功能不全孕妇，应避免额外补钙，以低脂饮食替代（如每日摄入500ml低脂牛奶+深绿色蔬菜）。

三、补钙需求的科学依据

孕中期（13-27周）胎儿骨骼开始钙化，母体钙吸收率从孕早期50%降至30%，需额外补充；孕晚期（28周后）胎儿骨骼发育加速，每日钙需求增加40%，母体需储备钙应对分娩失血和产后哺乳。临床数据显示，足量补钙可降低新生儿低体重及早产风险。

四、饮食与钙剂的协同作用

优先通过饮食补钙：每日摄入300ml乳制品（约500mg钙）、50g豆制品（约150mg）及深绿色蔬菜（约100mg），可满足基础需求。钙剂建议随餐服用（如碳酸钙），与铁剂间隔2小时，避免影响吸收。

五、停药的判断标准

孕期血清钙检测（正常范围2.1-2.55mmol/L）、骨密度检查及临床症状（如腿抽筋频率）是关键依据。若检查指标正常、无下肢痉挛，28周后可逐步减量至停药；若骨密度偏低或频繁抽筋，需在医生指导下延长补钙。

提示：钙片选择需以碳酸钙或柠檬酸钙为主，具体剂量需个体化调整，建议定期产检监测母婴钙营养状况。