糖耐喝完糖水后恶心怎么缓解

糖耐试验中口服葡萄糖溶液后恶心，主要因高渗糖水刺激胃黏膜及血糖快速升高引发胃肠反应。缓解方法包括调整饮用方式、控制糖水温度、适当活动及饮食干预，特殊人群需注意监测血糖或避免剧烈反应。

一、调整饮用方式：少量多次饮用，每次50~100ml，间隔5~10分钟缓慢饮用，避免一次性摄入大量高渗液体（葡萄糖溶液渗透压约为血浆的1.5~2倍，过量易引发胃部不适）。饮用时可用吸管小口摄入，减少对咽喉部的刺激，若恶心明显可暂停片刻后继续。

二、控制糖水温度与浓度：将葡萄糖溶液冷却至30~35℃（接近体温），或加入等量温水稀释（需在医护人员指导下，避免影响试验结果），降低高渗刺激。避免直接饮用冰镇液体，以防胃肠痉挛加重恶心。

三、饮用后适当活动：喝完糖水后1小时内避免平躺，可在走廊缓慢走动（速度以不引起头晕为宜），促进胃排空及胃肠蠕动，减少胃内潴留时间。孕妇因孕期胃排空延迟风险较高，建议缩短静止时间，增加活动量；儿童需家长陪同，避免奔跑或剧烈活动。

四、饮食干预与临时处理：恶心发作时可暂停进食，饮用少量温凉白开水（每次20~30ml）缓解胃部刺激；若症状持续，可选择清淡流质食物（如米汤、稀粥），避免辛辣、油腻或产气食物（如豆类、碳酸饮料），减少胃肠负担。

五、特殊人群注意事项：孕妇若合并妊娠糖尿病，需提前告知医生饮用过程中的耐受情况，必要时调整糖水剂量；儿童（尤其是3岁以下）不建议空腹饮用，需家长协助小口分次饮用，出现剧烈呕吐、面色苍白等需立即就医；糖尿病患者若出现恶心伴随头晕、心慌，可能为低血糖早期表现，应立即测量指尖血糖，必要时进食少量碳水化合物（如半块饼干），并及时联系医护人员。必要时可在医生指导下使用止吐药物缓解症状。