头后面很痛是什么原因

后脑勺疼痛的核心原因：后脑勺疼痛可能由颈椎劳损、肌紧张性头痛、枕神经痛、颅内病变或血压异常等引起，需结合伴随症状和高危因素综合判断。

颈椎劳损相关疼痛

长期伏案工作、低头看电子设备等不良姿势易致颈椎劳损，颈椎曲度变直或椎间盘突出可压迫枕部神经，引发后脑勺牵涉痛。常伴随颈部僵硬、活动时疼痛加重，部分患者有手臂麻木感。驾驶员、程序员等长期固定姿势人群风险较高，建议每30分钟活动颈椎。

肌紧张性头痛

多为双侧后枕部压迫感或紧箍感，与精神压力、焦虑、睡眠不足相关。枕下肌群持续紧张牵拉头皮神经，形成持续性钝痛。青少年、长期精神紧张者易发生，休息放松后可缓解。

枕神经痛

单侧或双侧后枕部刺痛、跳痛，常由颈椎病、病毒感染（如感冒后）或颈椎外伤引发。枕神经受压或炎症是主因，疼痛可向头顶或耳后放射。有颈椎病史的中老年人需重视，突发疼痛时可短期休息观察，持续不缓解需就医。

颅内病变（需警惕）

脑出血、蛛网膜下腔出血、脑肿瘤等颅内病变可引发剧烈后枕部疼痛，伴随喷射性呕吐、意识模糊、肢体无力等。此类头痛多为突发且进行性加重，晨起时更明显。若出现“警示症状”（如头痛剧烈、呕吐、意识障碍），需立即就医排查。

血压异常

高血压或低血压均可导致后枕部疼痛：高血压常伴头晕、心悸，低血压则多有乏力、眼前发黑。高血压患者血压骤升时，脑血管压力增加引发疼痛；脱水、贫血者易因血压波动诱发头痛。高血压、低血压人群需监测血压，避免剧烈波动。

提示：若疼痛持续超3天、伴随发热/呕吐/肢体麻木，或突发“爆炸样”剧痛，需及时就医。短期缓解可服用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），但需遵医嘱使用（特殊人群如孕妇、胃溃疡患者慎用）。