后脑袋疼痛是怎么回事

后脑勺疼痛多与颈部肌肉紧张、颈椎病变或局部神经刺激有关，少数可能提示颅内病变或系统性疾病，需结合伴随症状及高危因素综合判断。

紧张性头痛（最常见）

长期低头看手机、电脑等不良姿势可导致颈部肌肉紧张，牵拉后枕部头皮及筋膜，引发双侧或单侧后枕部压迫感、紧箍样疼痛。部分人伴颈肩部僵硬，晨起或疲劳后加重。特殊人群：长期伏案工作者、压力大或焦虑人群需重点预防，可通过放松颈部、定时活动缓解。

颈椎病相关头痛

颈椎退变（如椎间盘突出、骨质增生）或肌肉劳损可压迫枕部神经及血管，导致后枕部疼痛，常伴颈部僵硬、活动受限，疼痛可放射至肩背或头顶。特殊人群：中老年人、长期久坐或颈椎外伤史者易高发，需避免长期低头，必要时行颈椎影像学检查。

枕神经痛

枕大神经或枕小神经受压、炎症（如颈椎病、病毒感染）可引发后枕部刺痛、跳痛，疼痛可放射至头顶或耳后，转头、咳嗽时加重。特点：疼痛突发且剧烈，呈“闪电样”或“针刺样”，部分伴枕部压痛。高危因素：免疫力低下、颈椎不稳者易诱发。

颅内病变（需紧急排查）

少数情况下，脑出血、颅内肿瘤、脑膜炎等严重疾病可表现为后枕部头痛，多为持续性加重，常伴恶心呕吐、肢体无力、意识模糊或发热。警示信号：突发“炸裂样”剧痛、头痛+高热+颈部强直，或有高血压、脑血管病病史者需立即就医。

其他诱因

高血压患者血压骤升时（收缩压＞180mmHg），可出现后枕部胀痛；睡眠不足、感冒等也可能诱发短暂头痛。建议：监测血压，保证充足睡眠，避免过度疲劳。

多数后脑勺疼痛为良性原因（如紧张性头痛、颈椎病），通过改善姿势、物理治疗可缓解；若头痛剧烈、伴随高危症状或反复发作，需及时就医排查颈椎及颅内问题。