人工授精后应该注意什么

人工授精后应注意以下关键事项：合理休息与活动、情绪管理、营养支持、症状监测及感染预防，以提升妊娠成功率并保障母婴安全。

1.合理休息与活动：术后48小时内避免剧烈运动（如跑步、跳跃）及重体力劳动，可选择散步等轻度活动，无需绝对卧床，过度卧床可能影响血液循环及激素调节（《Obstetrics&Gynecology》2020研究显示，适度活动者着床率较长期卧床者高12%）。

2.情绪管理：保持情绪稳定，避免焦虑、过度紧张，可通过听音乐、冥想等方式调节心理状态。心理压力可能升高皮质醇水平，抑制孕酮分泌，增加着床失败风险（《ReproductiveBiomedicineOnline》2021研究表明，情绪放松组妊娠率较焦虑组高18%）。

3.饮食与营养：均衡饮食，每日补充叶酸0.4mg（降低神经管畸形风险），增加优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉）及新鲜蔬果摄入，避免生食（刺身、溏心蛋）、未煮熟肉类及辛辣刺激食物，减少咖啡因（每日≤200mg）及酒精摄入，避免高汞鱼类（如鲨鱼、旗鱼）。

4.症状观察与就医指征：若出现剧烈腹痛（持续加重）、阴道出血量超过月经量或持续鲜红出血、头晕乏力等症状，需立即联系医护人员；轻微腹胀、少量褐色分泌物可能为正常着床反应，需持续观察2-3天，期间记录症状变化。

5.感染预防与生活习惯：术后1-2周内避免性生活、阴道冲洗或游泳，保持外阴清洁（温水清洗即可），穿宽松棉质内裤，降低盆腔感染风险。

特殊人群提示：高龄女性（≥35岁）需在医生指导下每3天监测基础体温，合并甲状腺功能异常或糖尿病者，需维持基础疾病控制（如空腹血糖＜7.0mmol/L），避免因激素波动影响着床环境。