低血糖需要怎么补

低血糖发作时应立即采取快速补糖措施，首选葡萄糖以快速提升血糖，避免脑损伤等严重后果。日常需通过饮食和生活方式预防，特殊人群需针对性管理。

一、急性发作时的快速补糖：

立即口服葡萄糖液（如10%葡萄糖溶液）或葡萄糖片（每片含10g葡萄糖），每次15-20g，间隔15分钟重复，直至血糖恢复。无法口服时（如昏迷），由医护人员静脉注射50%葡萄糖溶液。避免使用蔗糖（如白糖水）、蜂蜜等，因其吸收缓慢，可能无法及时纠正低血糖。

二、日常预防与长期管理：

糖尿病患者需规律监测血糖（空腹及餐后2小时），根据血糖值调整饮食和药物剂量，避免空腹运动或长时间未进食。饮食采用少量多餐模式，每餐包含复合碳水化合物（如燕麦、糙米）、蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和健康脂肪（如坚果），延缓血糖上升。运动前1-2小时适量进食，携带糖果或能量棒备用，运动中若出现头晕、出汗等症状立即补充糖分。

三、特殊人群注意事项：

儿童低血糖多因饮食不规律或剧烈活动，家长应教育孩子识别低血糖症状（如面色苍白、注意力不集中），随身携带葡萄糖片，避免空腹吃高糖零食。老年患者因肝糖原储备减少及药物（如胰岛素、磺脲类）敏感性增加，易发生低血糖，需减少药物剂量，随身携带含葡萄糖标识的急救卡，避免单独外出。糖尿病患者需严格遵循“15-15原则”：出现低血糖症状时先补15g葡萄糖（如1片葡萄糖片），15分钟后复测血糖，若未恢复再补15g，避免因低血糖诱发心脑血管意外。

四、避免常见误区：

不建议用高糖饮料（如碳酸饮料）或甜面包快速补糖，其高糖分易导致血糖骤升骤降，加重波动。低血糖恢复后不宜立即大量进食，应逐步恢复正常饮食，防止血糖反弹。