特别容易犯困怎么办

通常情况下，非常困可能由如下原因导致：睡眠不足、营养缺乏、贫血，此外还可能是甲状腺功能亢进症、高血压、糖尿病等其他因素引起。建议可通过适当休息、补充食物、药物治疗等方式来缓解症状。具体如下：

一、睡眠不足：这是引起感到非常困的重要原因之一。当没有足够的睡眠时间来让体力和精神得到恢复时，人就会很快出现疲劳和困倦感。这种情况下，建议保证适当的休息，让身体和大脑有充足的放松和恢复时间。

二、营养缺乏：如果身体缺乏必要的营养成分，就会使机体能量供应不足，进而容易让人产生疲劳和困倦的感觉。在日常生活中，可以适当多补充像鸡蛋、牛奶等食物，以增加营养物质的摄入。比如：

1.鸡蛋：富含优质蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质。

(1)蛋白质能为身体提供能量和构建组织。

(2)维生素有助于维持身体正常的生理功能。

(3)矿物质对身体的各项机能也起着重要作用。

2.牛奶：同样含有丰富的营养成分。

(1)蛋白质可帮助增强免疫力。

(2)钙能促进骨骼发育和维持骨骼健康。

三、贫血：这是一种常见的血液疾病，是由于机体内红细胞总量减少或红细胞中的血红蛋白浓度降低所引发。患者通常会有疲劳、乏力、头痛、心慌、气促等一系列不适症状。对此，通常可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如：

1.右旋糖酐铁注射液：能有效补充铁元素，改善贫血症状。

2.葡萄糖酸亚铁糖浆：对缓解贫血引起的不适有帮助。

除上述提到的原因外，像甲状腺功能亢进症、高血压、糖尿病等也可能导致总是很困的情况出现。所以一旦出现这种状况，要及时进行诊断，然后对症进行治疗。总之，对于非常困的情况，要找到具体原因并采取合适的应对措施。