胎动怎么数才正确

胎动怎么数才正确：胎动计数是孕妇自我监测胎儿健康的重要手段，建议孕28周后每天固定时段、采取舒适体位计数，每小时≥3次或12小时≥30次为正常范围，异常时及时就医。

固定计数时段与环境

孕28周后胎动规律稳定，建议每日早（早餐后）、中（午餐后）、晚（晚餐后）各取1小时固定计数，环境安静、孕妇取左侧卧位（减轻子宫压迫，增加胎盘血流），避免在餐后、疲劳或情绪紧张时计数，此时胎动可能受干扰。

标准计数方法

计数时专注记录每一次胎动（包括踢动、滚动、蠕动等），连续胎动（如连续踢动算1次）、翻身/蠕动算1次，避免重复或漏数。用手或计数器标记，如“每动1次划记1下”，1小时结束后统计次数。

正常与异常判断标准

正常：每小时胎动≥3次，或12小时总胎动≥30次（相当于平均每小时2.5次）；

异常：若12小时胎动＜10次（每小时＜2.5次），或胎动突然减少/消失，或胎动频率较日常下降50%以上，提示胎儿可能缺氧。

特殊人群注意事项

高危孕妇（如妊娠期高血压、糖尿病、胎盘功能不全者）、多胎妊娠、羊水过多/过少、胎儿宫内生长受限者，建议孕24周后开始计数，且12小时胎动需≥40次为正常，异常时立即联系医生，避免延误干预。

异常情况处理与就医

若胎动明显减少（12小时＜10次）、胎动剧烈后突然停止，或伴随腹痛、阴道出血、阴道流液（破膜）、头晕/视物模糊等症状，需立即就医，切勿自行用药或等待观察。结合产检时的胎心监护、超声检查，可更全面评估胎儿情况。

注：胎动监测仅为基础手段，无法替代产检。孕妇需定期完成孕期检查，结合胎动趋势与医疗评估，确保胎儿安全。