得了低血糖怎么办

低血糖发作时，应立即摄入15克快速吸收碳水化合物（如葡萄糖片、4颗方糖），15分钟复测血糖，持续低水平或严重症状需紧急就医。

快速补糖缓解症状

临床指南推荐，低血糖时优先选择单糖食物（葡萄糖、蔗糖），避免脂肪/蛋白质类（如牛奶、面包），因其吸收缓慢。15克碳水化合物可快速提升血糖（如15克葡萄糖片、半杯果汁），补充后15分钟复测，若血糖仍＜3.9mmol/L，重复补充15克，昏迷者不可强行喂食（防误吸）。

明确诱因与监测

测血糖确认低血糖（血糖＜3.9mmol/L），记录发作时饮食、运动、药物（如胰岛素、磺脲类）使用情况，排查是否因药物过量、未按时进食或胰岛素瘤等。糖尿病患者需重点记录降糖药剂量，避免自行调整。

预防后续发作

规律饮食：三餐定时定量，避免空腹＞4小时，两餐间可加100克苹果或1小把坚果（含碳水≤15克）；糖尿病患者随身携带葡萄糖片，运动前1小时加餐（如半片全麦面包），运动中监测血糖。

特殊人群注意事项

老年患者症状不典型（如仅嗜睡、意识模糊），需警惕“无症状低血糖”，补糖后观察1-2小时；儿童低血糖多与营养不良、遗传代谢病（如糖原贮积症）有关，家长需保证主食摄入；孕妇低血糖可能影响胎儿，需在医生指导下调整饮食与药物。

紧急就医指征

补糖后血糖＜3.0mmol/L或持续＜3.9mmol/L超15分钟，出现抽搐、昏迷、无法吞咽，或每周发作＞2次，需立即送医，通过静脉注射葡萄糖纠正，并排查病因（如胰岛素瘤、肝肾功能异常）。

提示：糖尿病患者低血糖多与药物相关，需定期监测血糖，遵医嘱调整方案，避免低血糖昏迷损伤神经系统。