糖尿病早期的10个征兆

糖尿病早期常表现为多尿、口渴、体重下降等10类典型征兆，及时识别并结合血糖检测可提高早诊率，降低并发症风险。

频繁口渴与多尿

血糖升高超过肾糖阈时，尿糖增加引发渗透性利尿，导致尿量增多（尤其夜尿频繁），体内缺水刺激口渴中枢，形成“多饮-多尿”循环。部分老年人因肾功能代偿能力减退，可能仅表现为夜尿增多，需警惕。

不明原因体重下降

即使饮食量未减少，体重仍持续降低（如1个月内下降＞5%），因胰岛素分泌不足或抵抗，葡萄糖无法被细胞利用，身体转而分解脂肪和蛋白质供能，同时脱水也会加重体重下降。消瘦型人群需优先排查糖尿病。

持续疲劳与体能下降

日常活动后易疲劳、肌肉酸痛，休息后无缓解，甚至出现“走几步就累”的情况。这是因胰岛素抵抗导致葡萄糖滞留在血液中，细胞缺乏能量来源，肌肉代谢效率下降。妊娠期女性若出现此症状，需结合妊娠糖尿病筛查。

皮肤异常与伤口愈合延迟

皮肤干燥、反复毛囊炎、足部溃疡或甲沟炎愈合缓慢，易出现真菌感染（如念珠菌感染）。高血糖环境抑制免疫细胞活性，且微血管病变导致局部供血不足，伤口易继发感染。糖尿病足高危人群（如合并下肢动脉硬化）需每日检查足部。

视力波动与眼部并发症

餐后或血糖骤升时出现暂时性视物模糊，休息后可缓解，但长期高血糖会损伤视网膜微血管，增加白内障、青光眼风险。中华医学会指南建议，糖尿病患者5年以上病程者需每年查眼底，高血压、高血脂患者需同步控制危险因素。

（注：以上征兆并非糖尿病特有，确诊需通过空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，建议及时就医检测。）