低血糖引起头晕，呕吐怎么办

低血糖引发头晕、呕吐时，应立即补充糖分纠正低血糖，同时监测血糖并排查诱因，必要时及时就医。

立即补充葡萄糖

低血糖时大脑依赖葡萄糖供能，脑细胞能量不足会引发头晕、呕吐。应快速摄入15-20g葡萄糖（如口服葡萄糖片）或100-150ml含糖饮料，5-10分钟内多数症状可缓解。避免过量摄入高糖食物（如蛋糕），以防血糖骤升波动。

监测与记录血糖

发作后及时测量指尖血糖（成人正常参考值3.9-6.1mmol/L，糖尿病患者＜3.9mmol/L），明确低血糖程度。记录发作时间、诱因（如空腹、运动后）及处理措施，便于后续就医时医生判断。糖尿病患者需额外记录降糖药/胰岛素使用剂量。

排查诱因并调整饮食

日常规律进餐，避免长时间空腹；随身携带葡萄糖片或硬糖，运动前适当加餐（如1片全麦面包+100ml牛奶）。糖尿病患者需与医生沟通调整降糖方案，避免药物过量；非糖尿病患者若频繁发作，需排查胰岛素瘤、肝肾功能异常等代谢问题。

特殊人群注意事项

老年人：警惕“无症状低血糖”，以意识模糊、步态不稳为主，家属应立即协助补充糖分，10分钟未缓解需送医；

孕妇：每日5-6餐少食多餐，避免空腹超过4小时，症状发作时优先选择“蛋白质+碳水”组合（如鸡蛋+全麦饼干）；

儿童：家长需监督饮食均衡，避免因挑食、玩耍过度导致低血糖，随身携带水果糖应急。

及时就医指征

若出现以下情况需尽快就诊：①补充糖分后症状15分钟内未缓解；②每周发作≥2次或伴随胸痛、肢体麻木；③孕妇/老年人合并意识障碍、严重呕吐。医生可能通过检测血糖、胰岛素、糖化血红蛋白等排查病因。