孕妇低血糖怎么补

孕妇低血糖怎么补

孕妇低血糖可通过及时补充碳水化合物、规律饮食、科学选择食物、监测血糖及特殊情况规范处理改善，严重时需就医干预。

一、紧急处理：快速升糖，避免风险

当出现头晕、心悸、冷汗等低血糖症状时，立即摄入15-20g快速吸收碳水化合物（如10颗方糖、1杯250ml果汁），15分钟后复测血糖；若未恢复，重复补充并及时就医。避免低血糖昏迷损伤胎儿。

二、日常预防：少食多餐，稳定血糖

每日分5-6餐（含3次正餐+2-3次加餐），正餐间隔不超过3小时。早餐以全麦面包+鸡蛋+牛奶开启，上午10点、下午3点加食低油坚果（如5颗杏仁）或无糖酸奶，避免空腹时间过长。

三、饮食调整：选对碳水，营养均衡

优先摄入低升糖指数（GI）复合碳水（燕麦、糙米），搭配蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和健康脂肪（牛油果）延缓吸收；避免精制糖（蛋糕、甜饮料）。推荐每日碳水占比50%-60%，蛋白质20%-30%。

四、特殊情况：高危孕妇需警惕

妊娠糖尿病（GDM）孕妇：因药物/胰岛素可能致低血糖，需在医生指导下调整用药，随身携带血糖仪，避免空腹运动；多胎妊娠、妊娠剧吐者：需更频繁监测（每日4-5次），出现持续低血糖伴呕吐、腹痛时立即就医。

五、药物辅助：严格遵医嘱使用

仅在医生评估后使用，如口服葡萄糖液（10%-25%浓度）、静脉输注葡萄糖（严重低血糖或无法口服时），不可自行用药。

核心提示：孕妇低血糖需兼顾“快速缓解+长期预防”，饮食与生活方式调整是基础，高危人群需加强监测，药物使用必须遵医嘱。