后脑勺一胀一胀的疼是怎么回事

后脑勺一胀一胀的疼痛多与肌肉紧张、血压波动、颈椎劳损或神经血管功能紊乱相关，部分可能是偏头痛或颈源性问题的表现。

紧张性头痛：肌肉紧张引发的压迫性胀痛

长期精神压力、睡眠不足或姿势不良（如长期低头）会导致颈后肌群持续紧张，压迫枕神经及血管，引发后枕部钝痛或胀痛，常伴随颈部僵硬感。此类头痛多见于青壮年，休息或按摩颈部后可缓解。

血压波动：高血压或体位性低血压

血压骤升（如高血压患者未控制）或体位变化（突然起身）引发的体位性低血压，会因颅内血管压力波动导致后枕部胀痛，伴随头晕、心悸等症状。建议高血压人群定期监测血压，避免突然站立。

颈源性头痛：颈椎劳损压迫神经

颈椎退变（如椎间盘突出、曲度变直）或长期伏案导致颈椎压力增大，可能刺激或压迫枕神经，引发后枕部牵涉痛，常伴随颈肩酸痛、手臂麻木。长期低头族、中老年人需警惕。

偏头痛或血管性头痛：神经血管功能紊乱

部分偏头痛患者发作时，后枕部会出现搏动性胀痛，常伴随畏光、恶心、视觉先兆（如闪光）。女性多见，诱因包括睡眠紊乱、酒精或咖啡因摄入。此类头痛需与紧张性头痛区分。

其他需警惕的情况

若胀痛持续加重，伴随发热、呕吐、肢体无力或意识模糊，需排除颅内感染（如脑膜炎）、脑出血或肿瘤等严重问题。枕神经痛（刺痛、跳痛）或颈椎外伤也可能表现为后枕部胀痛，需专业评估。

建议：若症状持续超3天、频繁发作或伴随高危症状，应及时就医，通过血压监测、颈椎影像或头颅CT明确病因。日常注意规律作息、调整姿势，避免久坐低头，可短期使用布洛芬等非甾体抗炎药缓解症状（需遵医嘱）。