怎样防止怀孕

防止意外怀孕需结合科学避孕方法、行为规范及特殊人群需求，选择安全有效的方式并坚持正确使用。

一、科学选择常规避孕方式

避孕套需全程无破损使用，正确佩戴可将失败率控制在2%以内；短效口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）需规律服用，漏服12小时内补服，成功率＞99%；宫内节育器（如含铜宫内节育器）一次放置可长效避孕3-10年，适合长期避孕需求，具体方式需经医生评估后选择。

二、坚持行为避孕规范

避免无保护性行为是预防核心。月经周期规律者，可结合日历法（排卵期前5天及后4天为危险期）、排卵试纸或基础体温监测辅助判断排卵期，减少此期受孕风险。但需注意，排卵期易受情绪、环境影响波动，单纯安全期避孕失败率约15%，不可替代工具避孕。

三、及时使用紧急避孕措施

避孕套破裂、漏服避孕药等意外发生后，需在72小时内（越早越好）服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片。紧急避孕仅为补救手段，不可常规使用，频繁使用可能导致月经紊乱、异常出血，建议事后48小时内咨询医生评估。

四、特殊人群注意事项

哺乳期女性优先选择避孕套或含铜宫内节育器，避免含雌激素的复方避孕药；高血压、糖尿病患者需避免含雌激素的避孕药，可改用单纯孕激素制剂或避孕套；肝肾功能不全者建议以避孕套、宫内节育器为首选，具体方案需联合妇科与内科医生评估。

五、定期评估与调整方案

使用避孕方式期间，若出现异常阴道出血、严重头痛、乳房肿块等不适，需及时就医调整方案。长期服用避孕药者建议每年复查肝肾功能，根据身体变化更换更安全的方式，确保避孕效果与健康平衡。