怀孕期间血压低怎么办

孕期血压低多因血容量增加、体位变化或缺铁性贫血等生理/病理因素所致，需通过生活方式调整、营养补充及定期监测综合管理，必要时就医干预。

体位管理：避免体位性低血压

孕期血容量增加使血管扩张，突然站立易致血压骤降（体位性低血压）。建议起身时缓慢动作（如先坐起30秒再站立），避免久坐/久站，卧床时可适当抬高下肢（15°-30°）促进静脉回流，减少头晕、眼前发黑等症状。

饮食优化：均衡营养与血容量维持

增加含铁（瘦肉、动物肝脏）、蛋白质（鱼类、豆类）及维生素B族食物摄入，预防缺铁性贫血；每日饮水1500-2000ml维持血容量。血压正常孕妇可适量增加盐分（每日≤5g），合并妊娠高血压者需遵医嘱严格控盐。

适度运动：改善血液循环

每日30分钟温和运动（如散步、孕妇瑜伽），增强心肺功能及血管调节能力。避免高温环境或剧烈运动，运动中若头晕、心慌，立即停止并坐下休息，监测血压变化。

定期监测与就医排查

每周测量血压并记录，若出现持续头晕、乏力、晕厥或血压＜90/60mmHg，需及时就诊。医生可能通过血常规排查缺铁性贫血（血红蛋白＜110g/L）、甲状腺功能减退等，必要时补充铁剂、维生素B12或叶酸。

特殊情况紧急处理

若血压低伴随尿量减少、意识模糊或晕厥，需立即就医，排查脱水、感染等诱因。合并糖尿病、慢性肾病等基础疾病者，需在产科医生指导下调整方案，避免自行停药或增减剂量。

（注：药物治疗需遵医嘱，如铁剂、维生素制剂不可自行服用；高危孕妇（如子痫前期史）需加强血压监测频率。）