孕妇中期贫血怎么办

孕妇中期贫血以缺铁性贫血为主，需通过科学饮食补铁、必要时药物补充、定期监测及特殊情况干预综合处理。

明确贫血类型与原因

中期贫血多为缺铁性，因孕期血容量增加（约增加40%）及胎儿生长对铁需求激增（每日需额外吸收3-4mg铁），若饮食铁摄入不足或吸收不良易引发。需先通过血常规明确诊断（血红蛋白＜110g/L），排除维生素B12缺乏、地中海贫血等其他类型贫血。

饮食调整基础补铁

优先增加动物性铁来源：瘦肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1-2次，每次50g）、动物血（鸭血、猪血适量），其铁吸收率达15%-35%。植物性铁（菠菜、黑木耳）需搭配维C食物（橙子、番茄）提升吸收（维C可促进非血红素铁吸收），避免茶、咖啡与铁剂同服（间隔2小时以上）。

药物补铁需遵医嘱

必要时在医生指导下补充铁剂，常用口服剂：硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁；严重贫血者需注射铁剂（如蔗糖铁、右旋糖酐铁）。补铁期间注意观察大便颜色，若出现黑便属正常现象，过量铁可能引发便秘、恶心，需避免自行调整剂量。

定期监测与及时就医

每4周产检监测血常规，若血红蛋白持续＜100g/L，需在医生指导下规范补铁。出现头晕、乏力加重、心慌气短、活动后气促等症状，需立即就诊，排查出血（如隐性出血）或其他并发症。

特殊人群加强干预

素食孕妇（纯素食者）、多胎妊娠（铁需求增加20%）、慢性胃病（如胃炎）孕妇，需提前干预：素食者可在医生评估后补充铁剂；多胎妊娠建议16周前开始补铁；胃病患者同步治疗原发病，避免铁吸收障碍。