小月子几天可以洗头洗澡

小月子（流产/引产后）建议术后3-7天可洗头洗澡，具体需结合身体恢复状态调整。以下为分点科学指导：

明确清洁时机：以身体基础恢复为核心

术后3-7天可根据体力恢复情况逐步恢复清洁。子宫内膜修复通常需10-14天，过早清洁（＜3天）可能因体力不足、免疫力低下增加感染风险；但超过7天不清洁会导致皮肤菌群滋生，影响气血循环。

洗澡方式：淋浴为主，控制时长与温度

建议采用淋浴，禁止盆浴（避免污水逆行感染）；水温维持37-40℃（接近人体体温），避免刺激子宫收缩；单次洗澡不超过15分钟，重点清洁四肢、躯干，减少弯腰、下蹲等动作。

洗头护理：干燥是关键

洗头后立即用干毛巾按压吸干水分，再用吹风机低温档（温档易损伤头皮）吹干；若头发较长，可分区域吹干，避免湿发导致寒邪入侵。湿发残留易引发头痛、关节酸痛，需严格避免。

特殊情况延迟清洁，及时就医

若术后出现以下情况，需暂停清洁并就医：①阴道出血超过10天或量突然增多；②持续发热（＞38℃）、下腹剧痛；③恶露异味或颜色异常（如黄绿色脓性分泌物）。贫血或体质虚弱者建议延长至7-10天。

日常清洁：局部护理与全身舒适并重

每日用温水擦拭腋下、腹股沟等易出汗部位，避免皮肤潮湿；

保持外阴清洁：用流动温水冲洗外阴（勿冲洗阴道内部），勤换棉质卫生巾（2-3小时更换一次）；

穿宽松透气衣物，减少摩擦刺激，降低外阴炎风险。

总结：小月子清洁需平衡卫生与身体恢复，以“温和、干燥、及时保暖”为原则，若有异常出血或感染迹象，务必优先就医。