晚上睡觉和白天起床时经常头晕是什么原因

晚上睡觉和白天起床时频繁头晕可能与睡眠质量异常、体位性血压波动、颈椎劳损或内耳功能紊乱等因素相关，需结合具体症状排查病因。

睡眠呼吸暂停综合征

夜间打鼾伴随呼吸暂停（每小时≥5次），反复缺氧致血氧饱和度＜88%，晨起头晕、头痛。高发于肥胖、中老年男性及肢端肥大症患者。建议完善睡眠监测（PSG），控制体重，严重时需持续正压通气（CPAP）治疗。

体位性低血压

夜间血压调节能力下降，晨起突然站立时收缩压骤降≥20mmHg或舒张压≥10mmHg，脑供血不足引发头晕。长期服用降压药、利尿剂者或老年人群高发。起床前先坐起30秒，监测血压，必要时调整用药方案。

颈椎劳损

枕头过高/过低或睡姿不良致颈椎压迫椎动脉，晨起活动时头晕加重。长期伏案工作者、低头族高发。建议用一拳高枕头（约8-12cm），避免久坐，必要时行颈椎MRI检查。

耳石症（良性阵发性位置性眩晕）

体位变化（如起床）时耳石脱落刺激半规管，诱发短暂眩晕（伴视物旋转、恶心）。需耳科医生手法复位（Epley法），复位后避免剧烈活动，防复发。

代谢与循环异常

低血糖：空腹时血糖＜3.9mmol/L，脑供能不足致头晕，糖尿病患者夜间未加餐风险高。

缺铁性贫血：血红蛋白＜110g/L时脑供氧不足，女性、孕妇高发。

心功能不全：老年心衰患者因泵血不足，晨起头晕伴活动耐力下降。

特殊人群需监测血糖、血常规，贫血者补铁剂，心衰患者规范用药。

（注：以上内容基于临床指南及研究，药物仅作举例，具体诊疗需遵医嘱。）