孩子经常偏头痛怎么办

孩子频繁偏头痛需综合管理，通过生活方式调整、诱因规避、规范诊疗、合理用药及特殊群体关注，可有效减少发作并改善生活质量。

生活方式调整

规律作息，青少年每日保证8-10小时睡眠，避免熬夜或过度补觉；均衡饮食，减少巧克力、加工肉类（含亚硝酸盐）及咖啡因摄入，避免空腹或暴饮暴食；坚持每周3-5次有氧运动（如游泳、快走），每次30分钟，可改善血管调节功能。

明确诱因与记录

使用“发作日记”记录症状（时间、持续时长、伴随症状）及前24小时饮食、环境、情绪（如考试压力）。常见诱因包括睡眠不足（＜7小时）、强光/噪音、特定食物添加剂（如亚硝酸盐）、天气骤变（气压差＞10hPa），需逐步排查并规避。

及时规范诊疗

若每月发作≥2次或伴随呕吐、视力模糊，应就诊儿科神经科。医生通过头颅MRI/CT排除肿瘤、血管畸形等器质性病变，结合国际头痛协会儿童偏头痛诊断标准确认类型，必要时进行心理量表评估排除焦虑/抑郁。

药物规范使用

急性发作期，可短期使用对乙酰氨基酚、布洛芬（儿童剂型）；严重时在医生指导下使用曲坦类药物（如舒马曲坦）。严禁自行服用复方止痛药或长期用药，阿司匹林禁用于儿童流感/水痘期（Reye综合征风险）。

特殊群体管理

青少年需结合心理疏导（如正念训练）缓解学业压力；有家族史者更需强化预防（避免熬夜、规律用餐）。若出现症状加重（持续呕吐、肢体麻木）或伴随发热，警惕颅内感染或脑血管病，立即就医。

（注：以上内容基于临床研究及《儿童偏头痛诊疗指南》，具体诊疗需遵医嘱。）