右侧脑子里一阵一阵的疼怎么办

右侧头部阵发性疼痛多为原发性头痛（如偏头痛、紧张性头痛），可先通过休息、放松等方式缓解，若持续加重或伴随其他症状需及时就医排查。

一、初步判断疼痛性质与诱因

单侧搏动性疼痛可能是偏头痛（常伴畏光、恶心），双侧紧箍感或压迫感多为紧张性头痛（与压力、姿势不良相关）。若疼痛突然剧烈、伴发热/呕吐/视力模糊，需警惕颅内病变等继发性风险。初步处理：闭眼休息，冷敷太阳穴，避免强光噪音刺激。

二、对症缓解疼痛

可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚缓解轻中度疼痛。注意：①不连续使用超3天；②胃黏膜损伤者慎用布洛芬；③肝肾功能不全者禁用对乙酰氨基酚过量。

三、排查继发性头痛风险

若出现以下情况，需立即就医：①突发“一生中最剧烈头痛”（如“雷击样”疼痛）；②伴喷射性呕吐、意识障碍、肢体麻木；③头痛晨起加重或夜间痛醒；④有高血压/外伤/感染史且头痛性质改变。

四、调整生活方式与预防

规律作息，避免熬夜；减少咖啡因（咖啡/茶）和酒精摄入；每天15-30分钟有氧运动（如快走、游泳）；学习正念冥想或深呼吸减压，可降低发作频率。

五、特殊人群注意事项

孕妇：禁用布洛芬，可在医生指导下用对乙酰氨基酚；

老年人：优先排查高血压、脑血管病，避免自行叠加用药；

儿童：仅用儿童剂型对乙酰氨基酚，禁用阿司匹林（可能诱发Reye综合征）；

慢性病患者：需在原发病治疗基础上管理头痛，避免药物相互作用。

（注：以上内容仅作健康科普，具体诊疗请遵医嘱）