怀孕5个月头晕怎么回事

怀孕5个月头晕的常见原因及应对建议

怀孕5个月头晕多与血容量增加、缺铁性贫血、体位性低血压或睡眠/血糖异常相关，少数需警惕妊娠期高血压等并发症，建议结合症状鉴别并及时就医。

血容量增加与血压波动

孕期血容量较孕前增加40%-50%，心脏负荷加重，部分孕妇因血压生理性下降（收缩压降低10-15mmHg）出现头晕；子宫增大压迫腹主动脉，影响外周血流，进一步减少脑部供血，尤其午后或活动后明显。

缺铁性贫血的影响

孕期铁需求从每日1mg增至4-6mg，若饮食中铁摄入不足（如红肉、动物肝脏摄入少），易引发缺铁性贫血。血红蛋白降低导致携氧能力下降，脑组织缺氧，表现为持续性头晕、乏力，活动后加重。

体位性低血压

子宫增大使平卧时下腔静脉受压，回心血量减少；晨起或突然站起时血压骤降，脑供血不足，出现头晕、眼前发黑，通常持续数秒至数分钟，变换体位后缓解。

睡眠与血糖异常

孕期雌激素升高致睡眠质量下降，子宫压迫影响睡眠时长；早餐延迟或空腹时间过长，血糖偏低，脑供能不足，空腹时头晕更明显，建议少食多餐，避免长时间空腹。

需警惕的病理情况

如妊娠期高血压疾病（子痫前期），除头晕外伴血压≥140/90mmHg、水肿、尿蛋白；颈椎病（伴颈部僵硬）或内耳问题（如耳石症，眩晕与体位相关）虽少见，但需结合症状及时鉴别。

特殊人群注意事项：有高血压、贫血史或基础疾病的孕妇，头晕加重时应立即监测血压、血常规，必要时排查子痫前期或其他并发症，避免自行用药。