怀孕4个月老是头疼，怎么回事

怀孕4个月频繁头疼多与激素波动、血压变化、睡眠质量下降及缺铁性贫血相关，少数情况需警惕妊娠期高血压等病理状态。

激素波动引发的生理性头痛

孕期雌激素、孕激素水平显著升高，可使脑血管扩张、颅内压轻微上升，约60%孕妇在孕中期出现血管性头痛，表现为双侧钝痛或搏动性疼痛，通常无其他伴随症状，分娩后多自然缓解。

血压变化提示的病理风险

孕中期血压常生理性下降10-20mmHg，但部分孕妇可能因胎盘缺血等因素诱发血压升高（≥140/90mmHg），此时头痛多为持续性，伴视物模糊、水肿，需及时监测血压并就医排查妊娠期高血压疾病。

睡眠质量下降诱发的疲劳性头痛

子宫增大导致仰卧位不适，夜间频繁起夜或翻身使深度睡眠不足，大脑疲劳引发紧张性头痛，表现为双侧紧箍感，改善睡眠环境（如左侧卧位）可缓解症状。

缺铁性贫血导致的脑缺氧性头痛

孕中期铁需求量增至3-4mg/日，若未及时补充（每日推荐摄入量27mg），约20%孕妇发生缺铁性贫血，血红蛋白降低致脑部供氧不足，除头痛外伴头晕、乏力、面色苍白，需通过血常规检查明确诊断。

精神心理与姿势因素的叠加影响

孕期焦虑、压力或颈椎劳损（如长期低头看手机）可引发紧张性头痛，表现为后枕部疼痛伴颈部僵硬感；若头痛伴恶心、呕吐或发热，需排除感冒、鼻窦炎等感染性因素。

特殊人群注意事项：有高血压、偏头痛病史或贫血史的孕妇，若头痛持续加重或伴随异常症状，应尽早就诊。用药方面，对乙酰氨基酚是孕期头痛的一线止痛选择，需在医生指导下使用。