怀不了孕怎么办

怀不了孕可能涉及生理、心理及环境等多因素，建议先通过系统检查明确病因，再进行科学干预。

一、明确病因，夫妻同查

不孕并非女性“专属问题”，需夫妻双方同步检查：女性排查排卵功能（性激素六项、B超监测卵泡）、输卵管通畅性（造影）、子宫结构（肌瘤/息肉）；男性检查精液常规（精子活力、畸形率）。同时排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等内分泌问题，以明确病因。

二、调整生活方式，改善基础条件

维持健康体重（BMI18.5-24），规律作息（避免熬夜），戒烟限酒；均衡饮食，补充叶酸（0.4-0.8mg/日）。研究显示，肥胖女性排卵障碍风险升高30%，规律作息可改善内分泌环境，提升受孕几率。

三、医学干预，针对性治疗

排卵异常者，医生可能开具促排卵药物（如克罗米芬、来曲唑）；输卵管堵塞可行腹腔镜手术疏通；严重少弱精症可考虑人工授精或试管婴儿（IVF）。辅助生殖技术需结合年龄、卵巢功能等因素选择，临床妊娠率随技术进步显著提升。

四、重视心理调节，避免情绪干扰

长期焦虑会通过神经-内分泌轴影响排卵或精子质量。建议夫妻共同面对，避免相互指责；必要时寻求心理咨询，缓解压力。研究表明，心理干预可使备孕成功率提升15%-20%。

五、特殊人群需提前规划

高龄女性（≥35岁）卵巢储备下降，建议尽早检查卵巢功能（AMH、窦卵泡数）；糖尿病、甲状腺疾病患者需先控制病情（如血糖＜7.0mmol/L、甲功正常）再备孕；男性≥40岁需同步筛查精子质量，避免高龄精子异常风险。