医生说卵泡质量不好怎么办

卵泡质量不佳可能与年龄、内分泌紊乱、生活方式等相关，建议通过规范检查明确病因，结合生活调整、药物干预及辅助生殖技术优化方案，特殊人群需个体化管理。

明确病因需结合多项检查：性激素六项评估内分泌状态，抗苗勒氏管激素（AMH）反映卵巢储备功能；基础卵泡数（AFC）及卵巢超声可观察卵泡发育动态，排查局部炎症或结构异常；由生殖科医生综合判断，确定是卵巢储备下降、排卵障碍还是其他因素导致质量不佳。

规律作息，保证每天23：00前入睡，每日睡眠7-8小时；均衡饮食，增加富含维生素E、辅酶Q10的食物（如坚果、深海鱼）及优质蛋白摄入；控制体重，将BMI维持在18.5-24.9范围，避免烟酒、熬夜及长期精神压力。

临床常用药物包括抗氧化剂（辅酶Q10、维生素E），辅助改善卵巢微循环（如DHEA）；调节内分泌的促排卵药需严格遵医嘱使用，不可自行服用；抗炎类药物适用于慢性盆腔炎症相关情况，需结合炎症指标评估。

若保守治疗效果有限，可考虑人工授精（适用于男方精子质量正常者）；年龄＞35岁或严重质量问题时，试管婴儿（IVF）是常用方案，卵母细胞体外成熟（IVM）可用于轻度发育不良情况；具体技术选择需生殖医学团队结合个体条件制定方案。

年龄＞35岁者建议优先评估卵巢储备，年轻患者（＜35岁）可先尝试保守治疗；糖尿病、甲状腺疾病患者需严格控制原发病，维持激素稳定；既往盆腔手术史或慢性炎症者，需排查卵巢血供及局部粘连风险；心理压力过大可能加重内分泌紊乱，建议联合心理疏导与药物治疗。