最近老是会头晕怎么办

头晕是常见症状，可能由生理因素（疲劳、体位性低血压）或病理因素（贫血、耳石症、心脑血管病等）引起，建议先休息观察，结合诱因调整，持续或加重需就医排查。

一、明确头晕类型与诱因

区分“眩晕”（天旋地转感）或“头昏”（昏沉不适），记录发作场景（如久站、空腹）、持续时长及伴随症状（如耳鸣、心慌）。特殊人群需重点关注：孕妇（血压波动/缺铁性贫血）、老年人（颈动脉斑块/颈椎病）、糖尿病患者（低血糖/高血糖）。

二、基础护理与生活调整

保证规律作息，避免熬夜；饮食均衡，早餐必吃，避免空腹超12小时；起身缓慢防体位性低血压（久蹲/久坐后）；每日饮水1500-2000ml，高温/运动后适当补淡盐水。

三、针对性排查常见疾病

若头晕伴乏力、面色苍白→查血常规（排查贫血）；伴血压≥140/90mmHg或≤90/60mmHg→监测血压（高血压/低血压）；伴颈部僵硬、手臂麻木→查颈椎MRI（颈椎病）；伴听力下降、眼震→耳科转诊（耳石症/梅尼埃病）。

四、对症处理原则

耳石症需耳鼻喉科行复位治疗；颈椎病避免长期低头，可热敷/颈椎操；高血压/低血压遵医嘱用药（如氨氯地平、美托洛尔，仅列名）；缺铁性贫血补铁剂（如琥珀酸亚铁），孕妇/儿童需医生指导。

五、紧急就医指征

头晕+剧烈头痛/喷射性呕吐→警惕颅内病变；+肢体麻木/言语不清→排查脑卒中；+胸痛/心悸→心源性缺血；+高热/意识模糊→感染/中毒。特殊人群（老年人、糖尿病、孕妇）出现上述症状，立即拨打急救电话。