孕妇突然头晕怎么办

孕妇突然头晕时，应立即停止活动、坐下或半卧位休息，补充温水或少量糖分，若持续不缓解或伴随其他症状需及时就医。

一、立即缓解措施

立即坐下或躺下，避免跌倒；解开衣领保持呼吸通畅；少量饮用温水或进食1-2块糖果快速补充糖分；缓慢变换体位（如起身时先坐30秒），避免突然站立。

二、警惕体位性低血压

孕中晚期子宫增大压迫下腔静脉，突然站立或变换体位易引发短暂头晕、眼前发黑（因回心血量骤减），属生理性反应。建议起身前先坐起，避免快速站立，症状通常数秒至1分钟内缓解。

三、及时排查低血糖

孕期代谢加快，若空腹超4-6小时或饮食不均衡，易因低血糖引发头晕（伴心慌、手抖、饥饿感）。处理：立即进食碳水化合物（如面包、果汁），日常避免空腹，可备苏打饼干、坚果等小零食。

四、排查缺铁性贫血

孕期铁需求增加（较非孕期高40%），缺铁性贫血致血红蛋白携氧能力下降，表现为头晕、面色苍白、乏力。需通过血常规确认（血红蛋白＜110g/L提示贫血），处理：多摄入瘦肉、动物肝脏、菠菜等补铁，必要时遵医嘱服用铁剂（如硫酸亚铁）。

五、警惕高危病理因素

若头晕持续＞5分钟、伴剧烈头痛、视物模糊、血压升高（≥140/90mmHg）或下肢水肿加重，需立即就医排查妊娠期高血压疾病（子痫前期），严重时可发展为子痫（伴抽搐、意识障碍），需紧急降压及住院观察。

特殊提醒：高龄孕妇（≥35岁）、有高血压/糖尿病史或多胎妊娠者，头晕发作频繁或严重时，应缩短产检间隔并提前咨询产科医生。