避孕什么方法最好

科学避孕需结合自身健康与需求，短效口服避孕药、宫内节育器、避孕套、长效可逆避孕法及绝育术是主流可靠选择，其中宫内节育器因高效长效常被推荐为首选之一。

短效口服避孕药

含雌激素与孕激素复方制剂，规律服用避孕成功率达99%以上，兼具调节月经、降低卵巢癌风险等额外益处。需每日固定时间服用，漏服会影响效果；高血压、吸烟（＞15支/日）、血栓史者禁用，用药前建议妇科评估。

宫内节育器（IUD）

分含铜（高效杀精）和左炔诺孕酮宫内缓释系统（局部释药），长效5-10年，失败率＜0.8%。一次放置长期有效，无需每日操作；适合长期避孕者，盆腔炎、子宫畸形者慎用，取出后生育能力快速恢复。

避孕套

全程正确使用失败率1%，同时预防性传播疾病。需选择合适尺寸，避免破损与漏精；乳胶过敏者可选聚氨酯材质，性活跃人群或性病风险者优先推荐，性传播疾病风险高者需配合其他方法。

长效可逆避孕法（皮下埋植等）

如皮下埋植剂（含孕激素），一次植入避孕3-5年，失败率＜0.3%。激素缓释无需每日服药，适合长期避孕者；初期可能月经紊乱，哺乳期女性需医生评估，严重头痛、抑郁史者慎用。

绝育术（输卵管/输精管结扎）

永久性避孕，适合无生育需求者。优点是一劳永逸，缺点不可逆；术前需确认生育意愿，严重心脏病、感染急性期禁忌，术后2周避免重体力劳动，需妇科/男科医生评估。

注：所有方法均需结合个体情况选择，建议首次避孕咨询专业医生，根据健康史、生活习惯及生育计划制定方案。