怀二胎要注意什么

怀二胎需科学管理孕前准备、孕期健康、产后恢复及并发症风险，尤其重视年龄、瘢痕子宫及基础疾病影响，结合科学干预降低妊娠风险。

孕前检查与评估

孕前需全面检查血压、血糖、甲状腺功能及子宫瘢痕情况（如既往剖宫产），高龄孕妇（≥35岁）需筛查染色体异常风险，夫妻双方戒烟限酒，提前3个月补充叶酸，规律作息，高危人群（如肥胖、糖尿病史）需减重控糖后再备孕。

孕期健康管理

控制体重增长（总增重10-15kg为宜），均衡摄入蛋白质、铁、钙及膳食纤维，避免高糖高脂饮食；选择温和运动如孕妇瑜伽、散步，高龄或瘢痕子宫孕妇需增加产检频次，监测血压、血糖及胎儿发育，必要时提前2周住院观察。

特殊人群注意事项

高龄（≥35岁）二胎需加强胎儿染色体筛查；瘢痕子宫孕妇需动态监测瘢痕厚度（超声≥3mm较安全），避免负重及剧烈活动；合并高血压、糖尿病者需在医生指导下控糖控压（如使用拉贝洛尔），避免自行停药。

产后恢复与心理调适

产后尽早开奶促进子宫复旧，坚持盆底肌康复训练（凯格尔运动）预防漏尿，避免过早负重；家人协助分担育儿压力，必要时寻求心理干预（如产后抑郁量表筛查），哺乳期注意营养均衡，优先选择高铁、高蛋白食物。

并发症预防与应急处理

警惕子痫前期（血压≥140/90mmHg、蛋白尿）、妊娠糖尿病（空腹血糖≥5.1mmol/L）及早产（规律胎动监测）；出现腹痛、阴道出血或胎动异常，立即就医；产后注意恶露排出及伤口恢复（剖宫产需避免剧烈咳嗽）。