关节炎膝盖肿如何治疗

关节炎膝盖肿的核心治疗需结合休息保护、抗炎止痛、物理康复、生活方式调整及病因控制，具体方案需根据病情分期及个体情况制定。

急性期休息与肿胀控制

肿胀急性期（疼痛剧烈、活动受限）需严格休息，避免下蹲、爬楼等负重动作，必要时佩戴护膝或弹性绷带保护关节。24-48小时内冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症渗出，抬高患肢（高于心脏水平）促进血液回流。

药物抗炎止痛

药物以抗炎止痛为核心：非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛；外用制剂（双氯芬酸乳胶剂）减少全身副作用。类风湿性关节炎等需联用慢作用抗风湿药（如甲氨蝶呤），严重疼痛时可短期关节腔注射糖皮质激素（如曲安奈德）或玻璃酸钠改善润滑。

慢性期物理康复与功能锻炼

肿胀稳定后，慢性期可采用热疗（红外线、热敷）促进循环，配合超声波、理疗仪改善代谢。坚持低强度锻炼：直腿抬高（增强股四头肌）、靠墙静蹲（每次30秒，每日3组），避免深蹲、跳跃等剧烈动作。

生活方式调整

体重管理为关键，超重者需减重（每周≤1-2公斤）减轻关节负荷。避免穿高跟鞋、久坐久站，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食补充钙（牛奶、豆制品）和维生素D，适量摄入深海鱼（Omega-3抗炎）。

特殊人群注意事项

孕妇禁用非甾体抗炎药，以物理治疗为主；老年人慎用糖皮质激素注射，预防骨质疏松；糖尿病患者需控糖，预防关节感染；肝肾功能不全者避免肾毒性药物，必要时联用护胃药物。