孕妇感冒了怎么办喉咙痛咳嗽鼻塞

孕妇感冒伴喉咙痛、咳嗽、鼻塞时，应以安全非药物护理为主，必要时在医生指导下用药，避免自行处理加重风险。

一、优先非药物基础护理

保证每日8-10小时睡眠，避免劳累；多饮温水（1500-2000ml/日）稀释痰液、湿润黏膜；室内湿度维持40%-60%，可用加湿器；鼻塞时用生理盐水鼻腔冲洗，缓解黏膜水肿。

二、对症缓解不适症状

喉咙痛：每日3-4次温盐水（250ml水+半茶匙盐）漱口，减轻局部炎症；咳嗽：无糖尿病、过敏者可少量饮用温蜂蜜水（1-2勺/次），或含服无薄荷成分的润喉糖；鼻塞：交替按压鼻翼两侧迎香穴，或用生理盐水鼻喷剂。

三、严格控制药物使用

仅在症状严重时就医，需遵医嘱使用对乙酰氨基酚（退热止痛）、生理盐水鼻喷剂；禁用伪麻黄碱、复方感冒药（含金刚烷胺）、含咖啡因或布洛芬（妊娠晚期禁用）；中药需经中医师辨证，避免苦寒类药物。

四、科学饮食辅助恢复

以清淡易消化食物为主，如小米粥、蒸南瓜；补充维生素C（每日200-500mg，通过橙子、猕猴桃等摄入）；少量生姜片煮水（胃寒者慎用），避免辛辣、高糖或油腻食物刺激咽喉。

五、及时就医的警示信号

若出现持续高热（38.5℃以上超3天不退）、咳嗽加重（夜间咳醒、伴胸痛）、呼吸困难、胎动异常（胎动减少或频繁）、头痛剧烈或呕吐不止，需立即就诊，排除流感、肺炎或合并细菌感染。

（注：本文内容为健康科普，具体诊疗请遵医嘱。）