奶奶胃下垂怎么办

老年人胃下垂可通过综合调理改善症状，优先非药物干预，必要时在医生指导下对症治疗。

1.**饮食调理**：采用少食多餐模式，每日5-6餐，每餐七八分饱，避免暴饮暴食。选择软质、易消化食物，如小米粥、蒸南瓜、豆腐、鱼肉泥等，减少生冷、油腻及辛辣刺激食物摄入。研究表明，规律少量进食可降低胃内压力，促进胃排空，减少胃下垂症状加重风险。

2.**运动康复**：以温和运动增强腹肌力量为主，如每日散步20-30分钟、太极拳或八段锦（重点锻炼腹部肌群动作）。餐后避免立即运动，建议休息30分钟后进行，运动强度以不引起疲劳、心悸为宜。临床研究显示，规律腹肌训练可提升腹内压，改善胃位置稳定性。

3.**体位管理**：餐后保持半卧位1小时（避免久坐或弯腰），睡眠时用枕头抬高床头15-20厘米，利用重力作用减少胃内容物对胃壁的牵拉。

4.**对症干预**：若出现腹胀、嗳气等症状，可在医生指导下短期使用促胃动力药（如多潘立酮）或消化酶制剂缓解，但需注意：合并心脏病、肝肾功能不全者需谨慎用药，避免与其他药物相互作用。

5.**特殊人群注意事项**：合并糖尿病、高血压等基础病者，饮食需兼顾血糖、血压控制，避免高糖高脂食物；用药前需咨询医生，明确药物禁忌。若出现持续性腹痛、呕吐、黑便等症状，应及时就医排查器质性病变。

（注：以上干预需长期坚持，效果因人而异，建议每3个月复查评估症状变化。）